Kesän ryhmät

Kesäkuun ajan Toiminnallinen Harjoittelu, VoimaLantio, KehonHuolto sekä SenioriVoima ja
tiistaisin koko kesän ajan KesäKeho. Voit myös varata itsellesi oman OleTREENI ajan kuntosalille

Ryhmien aikataulu ja sisältö seuraavasti:

Maanantaisin klo 16:30 Toiminnallinen Harjoittelu
(7.6., 14.6., 21.6. ja 28.6.)
- TH-sali, Valtakatu 38, 5 krs.
- Kuntopiirissä kehon monipuolinen harjoittaminen
erilaisia laitteita ja välineitä hyödyntäen.

Maanantaisin klo 18:00 VoimaLantio
(7.6., 14.6., 21.6. ja 28.6.)
- Ole-sali, Raatimiehenkatu 18.
- Kaikki lähtee lantiosta: Ryhtiä, hallintaa ja voimaa
keskivartaloon. Mm. syvien vatsa- ja selkälihasten
harjoittelua lantionpohjasta lähtien.

Tiistaisin klo 11:00 KehonHuolto
(8.6., 15.6., 22.6., ja 29.6.)
- Studio-sali, Valtakatu 38, 5 krs.
- Liikkuvuutta ja lihasten elastisuutta lisääviä liikkeitä.

Tiistaisin klo 17:30 KesäKeho
(8.6., 15.6., 22.6., 29.6., 6.7., 13.7., 20.7., 27.7. ja 3.8.)
- Ole-sali, Raatimiehenkatu 18.
- Tunnilla korostuu kehonhallinta ja huolto.

Maanantaisin ja perjantaisin klo 14:00 SenioriVoima
(maanantaisin 7.6., 14.6., 21.6. ja 28.6. sekä perjantaisin 4.6., 11.6. ja 18.6.)
- Ole-sali, Raatimiehenkatu 18.
- Tavoitteena vahvistaa lihaksia sekä kehittää vartalon hallintaa ja tasapainoa, jotta
keho pysyy kunnossa ja mieli virkeänä.

OleTREENI:
Voit varata myös Ole-salille oman henkilökohtaisen treeniajan!
- Tunnin mittainen treeniaika 10€ (sis alv. 10 %)
- Varaukset ja vapaiden aikojen tiedustelu puh 020 743 7290.

Kesän ryhmien hinnat:
Toiminnallinen harjoittelu: Kertakäynti 15€, 4 x yht. 50€
VoimaLantio: Kertakäynti 15€, 4 x yht. 50€
KehonHuolto: Kertakäynti 15€, 4 x yht. 50€
KesäKeho: Kertakäynti 15€, 9 x yht. 110€
SenioriVoima Kertakäynti 10€

Ilmoittautuminen ryhmiin puh 020 743 7290 tai sähköpostilla toimisto@fysio-eskola.fi

Ryhmiin otetaan max. 10 osallistujaa (TH 8 osallistujaa).

Muutokset ryhmäkokoihin mahdollisia ottaen huomioon Korona-rajoitukset.

Tulossa myös!
SpiraaliStabilaatio Workshop uusille tutustujille:
Ke 7.7. klo 16 - 18
Ke 14.7. klo 16 - 18

SPS workshopkerran hinta 39 €